L’échinacée se montre particulièrement efficace en prévention des infections des voies respiratoires supérieures. Ainsi, il est recommandé de l’utiliser :

Dès les premiers symptômes d’un rhume ou de toute autre infection de la sphère ORL (grippe, sinusite…)

En cas de fatigue passagère, notamment lors d’un changement de saison

En automne, pour préparer l’organisme à se défendre contre les maux de l’hiver

Pour soulager les symptômes d’un refroidissement ou réduire l’intensité des états grippaux

Comment prendre l’échinacée

Le dosage d’échinacée varie selon les produits :

En infusion, à raison de 3 tasses par jour : 1,5 g d’échinacée pour 150 ml d’eau chaude. Laissez infuser une dizaine de minutes.

En teinture-mère : 3 à 4 ml par jour en 3 prises ou selon l'avis de l'herboriste. 

Effets secondaires

Quelques légers effets secondaires peuvent apparaitre, notamment en cas de surdosage : nausée, vomissement, étourdissement….